La phobie sociale au travail ne relève pas d’un simple manque de confiance en soi.Chez la femme salariée, elle est souvent liée à un excès de stress déclenché par…
Curiosité : porter un nouveau regard sur soi, comme si c’était la première fois Et si la sophrologie nous aidait à réapprendre à regarder autrement ? La…
5 astuces pour une rentrée sereine - Conseils et exercices de relaxation dynamique. La rentrée peut être une période de stress, mais avec une bonne préparation, vous…
Comme chaque année le temps des sophrobalades est de retour. Au pied des remparts de Bergues dans un cadre historique et verdoyant, offrez vous 2 heures ponctuées des…
Vous souffrez d'acouphènes? Êtes encombré(e) par des sifflements ou bourdonnements d'oreille? Si vos acouphènes gâchent vos nuits, vos journées, sont source de stress ou encore vous fatiguent; sachez…
La Valeur du Repos. Le repos est un élément fondamental de notre équilibre de vie, il souvent sous-estimé dans nos sociétés modernes. Il permet de maintenir notre énergie, d’améliorer…
Apprendre à libérer sa colère pour garder son équilibre. La colère, bien qu'intense et parfois déroutante, fait partie intégrante de nos émotions humaines. Souvent enracinée dans des frustrations ou des…
Comment développer confiance en soi et affirmation de soi ? Avant d'apprendre à les développer, comprenons ce qui bloque... Ce terme est très générique et nous l'entendons très…
Source: Anatomie et physiologie du stress traumatique- Catherine Verney, Med Sci (Paris) Volume 37, Number 11, Novembre 2021 Comment vivez vous votre stress ? Le stress peut se manifester…
Participer à un atelier et en même temps faire une bonne action, celle de soutenir les initiatives pour lutter contre le cancer du sein Nos émotions ? Nos émotions sont…