Mon approche
Sophrologue - Coach
Psychopraticienne en Thérapie MOSAÏC®
Prendre soin de soi pour préserver sa santé.
Se mobiliser dans une démarche de changement.
Adultes engagés – Bergues (59) & Lederzeele
Les bases de l’accompagnement
Chaque accompagnement s’appuie sur une conviction centrale : chacun possède des ressources qui peuvent être mobilisées dans une démarche de changement.
La libellule, symbole d’adaptation et de changement, illustre cette capacité à évoluer face aux situations rencontrées.
Se libérer des émotions anxiogènes
Travail sur les émotions anxiogènes afin de favoriser une meilleure adaptation au quotidien.
Reprendre la main
Changer sa perception des situations pour retrouver une capacité d’action.
Se mobiliser pour agir
La vie n’est pas subir mais se mobiliser pour agir pour soi afin d’agir autour de soi.
Ne pas attendre de « trop souffrir »
Se décider à agir dans une démarche de prévention et de préservation de la santé.
Favoriser l’adaptation au quotidien
Accompagner un processus de changement visant une meilleure adaptation.
Deux méthodes complémentaires
La sophrologie et la Thérapie MOSAÏC® s’inscrivent dans une démarche commune : travailler sur les émotions anxiogènes et les charges émotionnelles afin de favoriser une meilleure adaptation au quotidien.
La sophrologie
Méthode psychocorporelle s’appuyant notamment sur la respiration et la détente corporelle, la sophrologie s’inscrit dans une démarche de travail sur les émotions anxiogènes.
Elle permet de changer sa perception des situations et de favoriser une meilleure adaptation au quotidien.
La sophrologie accompagne la mobilisation des ressources dans un processus de changement.
La thérapie MOSAÏC®
Approche thérapeutique inspirée de l’EMDR, la Thérapie MOSAÏC® s’inscrit dans le travail sur les charges émotionnelles, notamment lorsqu’elles sont en lien avec des expériences difficiles ou traumatiques.
Elle accompagne le processus de changement en soutenant la mobilisation des ressources et en favorisant une meilleure adaptation au quotidien.
Cette méthode s’adresse aux adultes engagés dans une démarche de changement.
Pour quelles situations ?
La sophrologie et la Thérapie MOSAÏC® s’inscrivent dans l’accompagnement de problématiques en lien avec les émotions anxiogènes, les charges émotionnelles et l’adaptation au quotidien.
Acouphènes & hyperacousie
Accompagnement des personnes confrontées aux acouphènes et à l’hyperacousie, avec un travail sur l’impact émotionnel associé.
Anxiété sociale & charges émotionnelles
Accompagnement des adultes confrontés à l’anxiété sociale ou à des charges émotionnelles liées à des expériences difficiles.
Burn-out & prévention de l’épuisement
Accompagnement des personnes exposées à un excès de stress ou à une charge professionnelle importante, dans une démarche de prévention.
Charge mentale
Accompagnement autour de la charge mentale et de ses répercussions sur l’équilibre personnel et professionnel.
Trauma & charges émotionnelles
Travail sur les charges émotionnelles en lien avec des expériences traumatiques, notamment grâce à la Thérapie MOSAÏC®.
Une démarche structurée
L’accompagnement s’inscrit dans une démarche professionnelle orientée vers la mobilisation des ressources et l’adaptation au quotidien.
Chaque accompagnement repose sur un cadre défini, en lien avec la situation et la démarche de changement engagée.
Chacun possède des ressources qui peuvent être mobilisées dans un processus de changement. Il s’agit de les retrouver et de les mettre en mouvement afin de favoriser une meilleure adaptation face aux situations rencontrées.
Prendre soin de soi pour préserver sa santé constitue un fondement de cette démarche. Se décider à agir avant de « trop souffrir » permet d’inscrire l’accompagnement dans une logique de prévention et de mobilisation.
S’engager dans une démarche de changement.
Adultes engagés, accompagnement à Bergues (59) & Lederzeele.