Votre accompagnement, où que vous soyez.
Vous souhaitez être accompagné(e) sans avoir à vous déplacer ? Les séances en visioconférence permettent de bénéficier d'un temps d'écoute et de pratique depuis chez vous, dans un environnement familier.
Comme en cabinet, chaque séance est adaptée à votre situation, à ce que vous traversez et à l'objectif défini ensemble.
La distance change le lieu de la rencontre, pas la qualité de l'accompagnement.
Un accompagnement plus facile à intégrer à votre quotidien.
La séance en ligne peut être une solution lorsque la distance, l'organisation personnelle
ou simplement votre préférence rendent le déplacement moins pratique.
Éviter les déplacements
Suivez votre séance depuis chez vous, sans ajouter de temps de trajet.
Un environnement familier
Être chez soi peut permettre de créer un cadre confortable et propice à la pratique.
Continuer son accompagnement
La distance géographique n'empêche pas de maintenir une continuité dans les rendez-vous.
Plus de souplesse
La visioconférence facilite l'organisation lorsque les déplacements sont compliqués.
Un temps pour vous
Vous conservez un espace dédié pour faire le point, pratiquer et avancer à votre rythme.
Un accompagnement personnalisé
Échange, pratiques et autonomie restent au cœur de chaque séance.
À distance, mais pleinement accompagné(e).
Nous commençons par un temps d'échange pour faire le point sur votre situation et vos besoins du moment.
Je vous guide ensuite dans la pratique choisie. Les exercices peuvent s'appuyer sur la respiration,
des mouvements doux, les sensations, la concentration ou la visualisation.
Un temps d'échange en fin de séance permet d'accueillir votre vécu et de déterminer ce que vous pourrez
réutiliser dans votre quotidien.
Vous avez simplement besoin d'un endroit suffisamment calme pour vous accorder ce temps.
Le même fil conducteur qu'en présentiel.
Échanger
Faire le point sur votre situation et vos besoins.
Adapter
Choisir la pratique la plus cohérente avec votre objectif.
Pratiquer
Vous laisser guider dans les exercices proposés, à votre rythme.
Réutiliser
Repartir avec des outils à retrouver entre les séances.
De nombreuses problématiques peuvent
être accompagnées à distance.
Stress & charge mentale
Relâcher les tensions et mieux traverser les périodes de forte sollicitation.
Sommeil
Travailler sur le relâchement, l'activité mentale et la récupération.
Émotions
Mieux identifier vos réactions et développer davantage de recul.
Préparation
Aborder plus sereinement un examen, un entretien ou une étape importante.
Récupération
Créer des moments où le corps et l'esprit peuvent réellement ralentir.
Autonomie
Vous approprier des pratiques simples que vous pourrez mobiliser seul(e).
Les outils restent avec vous.
L'objectif reste le même à distance : vous permettre de mieux comprendre
votre fonctionnement et de devenir progressivement autonome.
Selon les pratiques proposées, des supports peuvent vous permettre de
retrouver les exercices entre les séances et de les intégrer à votre quotidien.
La séance vous accompagne pendant le rendez-vous.
Les outils ont vocation à vous accompagner ensuite.
Avant votre première séance en ligne.
Dois-je installer un logiciel particulier ?
Les informations nécessaires pour rejoindre votre rendez-vous vous sont communiquées avant la séance.
Peut-on pratiquer devant un écran ?
Oui. Une fois les consignes données, certaines pratiques peuvent aussi se vivre les yeux fermés.
Et si la connexion coupe ?
En cas de problème technique, nous pouvons nous reconnecter et reprendre le rendez-vous.
La sophrologie remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. Elle constitue une approche complémentaire et ne remplace pas un suivi médical lorsqu'il est nécessaire.
Et si vous vous accordiez ce temps,
sans avoir à vous déplacer ?
La première séance permet de faire connaissance, de comprendre votre situation et de
déterminer ensemble la manière la plus adaptée de vous accompagner à distance.