A propos de France Roussel
Vous aider à reprendre
la main plutôt qu’à tenir toujours plus longtemps
Vous êtes peut-être de ces personnes qui anticipent, organisent, prennent leurs responsabilités, trouvent des solutions et s’adaptent.
Vous avez l’habitude d’avancer, même lorsque les périodes sont difficiles.
Et pourtant, à force de penser à tout, de gérer, de vous adapter et de rester en vigilance, quelque chose peut finir par changer : le mental, le corps ou les émotions témoignent de signes de fatigue ou de grande fatigue.
C’est très souvent à ce moment-là que je vous rencontre.
Je ne suis pas là pour vous apprendre à tenir encore un peu plus longtemps, mais à mobiliser vos capacités et ressources personnelles vers un objectif prévention santé : UN MEILLEUR EQUILIBRE.
AGIR différemment, GAGNER en prise de recul, REPOSITIONNER vos limites
Une expérience de terrain avant la sophrologie
Avant de devenir sophrologue, j'ai travaillé pendant plus de vingt ans dans le tourisme.
D'abord comme agent de voyages.
Puis comme responsable d'agence.
Pendant toutes ces années, j'ai accompagné des personnes confrontées à :
L'incertitude
Les imprévus
Les changements
Les inquiétudes
Les responsabilités
Et aussi la joie bien sûr
J'ai appris à écouter.
À rassurer aussi.
A questionner pour répondre au plus prêt des attentes, des personnes qui
livraient leurs économies, parfois d’une année ou de plusieurs, pour s’offrir
le fruit de leur travail.
Des découvertes et des voyages lointains tournés vers l’extérieur, je guide
et accompagne à présent vers une exploration tournée vers l’intérieur.
Un pont entre deux rives…
Avec le recul, je réalise que cette première expérience professionnelle
continue aujourd'hui à nourrir profondément ma pratique.
Ce qui a changé ma façon de voir les choses
Comme beaucoup de personnes, j'ai découvert la sophrologie à un moment où j'en avais besoin.
D'abord lors de la naissance de mon premier enfant.
Puis plus tard dans une période de stress professionnel.
Cette découverte m'a permis de comprendre quelque chose d'essentiel.
Le mieux-être ne vient pas uniquement de ce que l'on comprend.
Il apparaît lorsque le corps peut enfin relâcher.
Lorsque le mental cesse de tout diriger.
Lorsque l'on retrouve la possibilité de choisir au lieu de simplement réagir.
C'est cette expérience qui m'a donné envie de transmettre à mon tour.
Une particularité qui a profondément influencé ma pratique
Je suis aphantasique. Je l’ai découvert dans ma première rencontre avec la sophrologie pour la préparation à la naissance de mon fils.
Aphantasie : Mot officiellement déposé par la science en 2015 ; vécue à différents niveaux par 3 à 5 % de la population.
Cela signifie que je ne crée pas volontairement d'images mentales.
Cette particularité a profondément influencé ma manière d'accompagner.
Beaucoup d'approches reposent sur la visualisation.
Sur la capacité à imaginer un paysage.
Une couleur.
Une scène.
Une image mentale.
Pour certaines personnes, cela fonctionne très bien.
Pour d'autres, beaucoup moins.
Bien entendu je propose des visualisations, sans les imposer. Et quand il n’y a pas d’images, je sais m’adapter.
Et mon accompagnement s'est donc naturellement construit autrement.
Il s'appuie davantage sur :
les sensations ;
le vécu corporel ;
l'expérience ;
les mécanismes du quotidien ;
le concret.
Cette approche parle souvent aux personnes qui me disent :
"Je comprends tout."
"J'ai déjà essayé beaucoup de choses."
"Je n'arrive pas à lâcher prise."
"Les visualisations ne fonctionnent pas vraiment sur moi."
Une conviction qui guide
mon engagement
Quand les difficultés s’accumulent et que les épreuves se succèdent, l’isolement peut devenir l’un des pièges les plus difficiles à éviter.
C’est aussi pour cette raison que j’aime accompagner les personnes dans des contextes différents, en individuel comme en collectif, et être là lorsque la vie fragilise les repères.
Trois axes d’accompagnement me tiennent particulièrement à cœur
En individuel, au cabinet
C’est le cœur de ma pratique : vous accompagner au plus près de votre situation, de votre histoire et de ce que vous traversez, dans un cadre d’écoute, de respect et de confiance.
En collectif
J’interviens auprès de personnes fragilisées par la maladie ou par les épreuves de la vie, notamment dans le cadre de séances collectives pour les associations : Le Faire Ensemble dans les Flandres et pour SICOF – Santé Intégrative Côte d’Opale Flandre à Dunkerque.
Ces expériences me permettent de proposer un accompagnement différent, adapté aux besoins du groupe, malgré l'épreuve.
Dans des accompagnements adaptés à des situations particulières :
Je suis également engagée auprès des proches aidants, notamment avec Le Relais du Bien-Être. L'objectif : leur offrir un temps de répit, de la récupération, à travers des pratiques psychocorporelles dans des périodes où ils donnent beaucoup aux autres. Leur permettre de rester un "pilier" en conservant leur énergie. (Les séjours sont entièrement pris en charge, sous réserve d'éligibilité)
J'interviens également pour l'association APESA, qui apporte un soutien aux chefs d’entreprise en situation de grande fragilité, notamment lorsqu’ils traversent un moment particulièrement délicat pour eux et pour leur entreprise, dans le cadre d'un soutien et pour la prévention de la crise suicidaire.
Enfin, membre de l'association l’AFREPA j'accompagnement des personnes confrontées notamment aux acouphènes, à l’hyperacousie et aux vertiges (maladie de Ménière).
Ces différentes expériences ont une place particulière dans ma pratique.
Elles me rappellent combien le fait d’être écouté, soutenu et accompagné peut compter lorsque les repères deviennent plus fragiles; lorsque l'épuisement peut amener au Burnout.
Ce que vous trouverez ici
Vous ne trouverez pas
- De recettes miracles
- D'injonctions à lâcher prise
- De solutions toutes faites
- Juste de la relaxation
Vous trouverez
- Un espace d'écoute
- Une approche concrète
- Une méthode
- Un protocole
- Des outils applicables dans la vraie vie
- Un accompagnement progressif
- Une volonté de vous rendre autonome
Mon objectif n'est pas que vous dépendiez de l'accompagnement.
Mon objectif est que vous retrouviez progressivement votre capacité à avancer par vous-même...
En autonomie.
Écoute - Non jugement - Respect - Confiance - Déontologie
Dans un accompagnement nous sommes trois (la méthode, vous & moi)
Je vous accompagne et vous indique si je suis bien en capacité de vous aider pour votre demande. J’adapte connaissances et moyens utiles à votre objectif.
Dans le cas où j'estime ne pas être en mesure de vous accompagner, je vous oriente si possible vers un autre professionnel.
A aucun moment si traitement médicamenteux, je ne vous demanderais de l’arrêter ; seul votre médecin est habilité en cela. Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical. Il vient le compléter, si tel est le cas.
Vous vous engagez à une participation active dans la mesure de vos possibilités et à respecter les rendez-vous pris.
Nous travaillons dans un climat de confiance en binôme à destination de votre objectif.
Enfin l’accompagnement repose sur une méthode alliant la sophrologie ou un protocole Thérapie MOSAÏC et/ou la méthode FACILE.
« La confiance est le socle de tout accompagnement : elle permet d'explorer ses ressources, de dépasser ses difficultés et d'avancer en sécurité. »
Carl Rogers
Suivi et partenariats
Et si c'était le bon moment pour faire le point ?
Peut-être avez-vous déjà compris beaucoup de choses.
La question aujourd'hui est peut-être simplement :
Que faire de tout cela pour avancer autrement ?