Vous n'avez pas besoin d'être
en crise pour faire le point
Certaines personnes prennent rendez-vous lorsqu'elles sont au bord de l'épuisement.
D'autres choisissent de s'arrêter avant.
De prendre du recul. De comprendre.
D'observer.
Parce qu'il est parfois plus simple d'avancer lorsque l'on sait enfin ce qui se passe réellement.
Peut-être que vous vous reconnaissez ici
Vous avez l'impression de tourner en rond.
Vous avez déjà essayé plusieurs choses sans résultat durable.
Vous ne savez pas si vous avez besoin de sophrologie, de MOSAIC ou d'un accompagnement plus global.
Vous ressentez une fatigue difficile à expliquer.
Vous avez le sentiment de toujours gérer mais de ne jamais vraiment avancer.
Vous ne comprenez plus ce qui vous épuise autant.
Vous avez besoin d'y voir plus clair avant de vous engager.
Dans ces situations, chercher une solution n'est pas toujours la première étape.
La première étape consiste parfois simplement à comprendre.
Une séance pour prendre
de la hauteur
Lorsque l'on est au cœur d'une difficulté, il est souvent difficile d'avoir une vision globale.
- On regarde les manifestations du déséquilibre, autrement appelés « symptômes ».
- On gère les urgences.
- On tente de tenir.
La Séance Bilan permet de prendre du recul en prenant le temps nécessaire.
D'observer la situation dans son ensemble.
Et de distinguer :
- ce qui relève d'un stress ponctuel ;
- ce qui relève d'une réaction émotionnelle ciblée ;
- ce qui relève d'un fonctionnement plus global devenu épuisant.
Ce qui est exploré pendant la séance
Chaque échange est différent.
Mais la séance permet notamment d'explorer :
Votre situation actuelle
Les difficultés qui reviennent régulièrement
Les mécanismes qui semblent vous épuiser
Vos ressources et capacité personnelles
Vos besoins du moment
Vos objectifs
Ce que vous avez
déjà essayé
L'objectif n'est pas de vous enfermer ou de coller une étiquette.
L'objectif est de comprendre ce qui mérite réellement votre attention aujourd'hui.
Ce que vous emportez avec vous
À l'issue de la séance d'1h30, vous repartez avec :
Une vision plus claire de votre situation
Une meilleure compréhension de ce qui se joue
Des pistes concrètes
Une direction plus lisible
Une recommandation personnalisée concernant la suite éventuelle du parcours, résumé et adressé par mail
Une ou des pratiques de base pour commencer à relâcher la pression
Parfois, cette clarification apporte déjà un véritable soulagement.
Elle permet de poser les mots et d'être écouté avec attention, sans jugement, ni critique.
Un soulagement, parce qu'il devient enfin possible d'avancer dans une direction cohérente.
Et ensuite ?
La Séance Bilan ne vous engage à rien, dans l'instant. (elle est le point de départ pour éviter
le one shot) donc obligatoire. (pas 1h00 mais 1h30)
Son objectif n'est pas de vous orienter systématiquement vers un type d'accompagnement.
Son objectif est de vous aider à comprendre ce qui est le plus pertinent pour vous aujourd'hui.
Selon votre situation, plusieurs possibilités peuvent émerger :
Sophrologie
Lorsque le besoin principal concerne la régulation de l'excès de stress, des émotions ou un mauvais mauvais sommeil.
Thérapie MOSAIC
Lorsqu'une peur, un blocage ou une réaction émotionnelle ciblée semble occuper une place trop importante.
Accompagnement FACILE
Lorsque les difficultés observées révèlent un fonctionnement plus global :
- hypercontrôle ;
- hypervigilance ;
- surcharge mentale ;
- difficulté à poser ses limites ;
- besoin permanent d'anticiper ;
- pression intérieure importante.
Ou simplement
du temps
Parfois, le bon choix consiste aussi à laisser mûrir certaines réflexions avant de décider de la suite.
Pour qui cette séance est particulièrement adaptée ?
Cette séance est idéale si :
Vous vous sentez perdu dans ce que vous vivez
Vous hésitez entre plusieurs approches
Vous avez besoin d'un regard extérieur
Vous avez déjà essayé plusieurs choses sans résultat durable
Vous souhaitez comprendre avant d'agir
Vous ressentez le besoin de faire le point
Durée
1h30
Tarif
70 €
Format
En cabinet ou en visio selon les possibilités.