FACILE Entreprises QVCT, prévention et santé au travail

Prévenir, comprendre et agir sur les facteurs qui fragilisent l’équilibre au travail.

Stress, charge mentale, sommeil, récupération ou situation de proche aidant : FACILE propose des interventions et des parcours de prévention pour aider les salariés à mieux comprendre ce qu’ils vivent, développer leurs ressources et préserver leur capacité d’adaptation.

Comment prendre rendez-vous ?

Prévenir avant que la pression ne s’installe

Les transformations du travail, l’intensification des rythmes, la charge mentale, les
difficultés de récupération ou les situations personnelles qui débordent sur la vie
professionnelle peuvent progressivement fragiliser l’équilibre des salariés.

Dans une démarche de QVCT, ces sujets peuvent constituer des portes d’entrée
pour parler du travail réel, des conditions dans lesquelles il est réalisé et des
ressources dont les salariés disposent pour y faire face.

FACILE propose une approche complémentaire aux démarches globales de
prévention mises en place par l’entreprise.

Objectif : comprendre → expérimenter → intégrer, pour permettre aux salariés de développer des ressources concrètes et de devenir progressivement plus autonomes.

FACILE peut contribuer à :

– Sensibiliser les salariés
– Développer leurs capacités de régulation
– Favoriser la récupération
– Prévenir l’installation de situations de surcharge
– Soutenir l’autonomie
– Ouvrir un espace de réflexion sur les pratiques individuelles et collectives.

La QVCT ne se résume pas au bien-être individuel

La qualité de vie et des conditions de travail s’inscrit dans une démarche qui porte sur le travail, ses conditions de réalisation et les possibilités d’agir sur celles-ci. FACILE vient en complément : ses interventions donnent aux salariés des repères et des outils, sans se substituer à une démarche collective portant sur l’organisation et le travail réel.

Des portes d’entrée différentes, une même méthode.

Stress & charge mentale

Retrouver de l’espace mental et mieux réguler la pression

Identifier les mécanismes du stress, repérer les signes de surcharge et expérimenter des outils simples pour retrouver davantage de disponibilité.

Sommeil & récupération

Favoriser la récupération pour préserver ses ressources

Comprendre les liens entre stress, activité mentale et récupération, et expérimenter des pratiques favorisant la transition entre activité et repos.

Proches aidants

Aider sans s’épuiser

Permettre aux salariés aidants de mieux prendre en compte leur propre équilibre, d’identifier leurs ressources et de réfléchir à la conciliation entre activité professionnelle et situation d’aidance.

Une méthode en 6 étapes.

F — FAIRE LE POINT

Observer sa situation, ses signaux et ses besoins.

A — ACCUEILLIR

Reconnaître ce qui est vécu sans jugement et sans chercher immédiatement à tout résoudre.

C — CLARIFIER

Identifier ce qui peut être modifié, ce qui peut être influencé et ce qui ne dépend pas de soi.

I — INTÉGRER

Expérimenter des pratiques concrètes de régulation et de récupération.

L — LÉGITIMER

Reconnaître ses besoins, ses limites et ses ressources.

E — ÉLABORER

Construire progressivement ses propres repères et devenir plus autonome.

Une progression simple et concrète

COMPRENDRE → EXPÉRIMENTER → INTÉGRER

Trois niveaux d’intervention

01 — SENSIBILISER

Une intervention ponctuelle de 1h à 1h30 pour introduire une problématique auprès des salariés et ouvrir un espace de réflexion.

Exemples : comprendre les mécanismes du stress ; sensibiliser à la charge mentale ; parler de récupération et de sommeil ; mieux comprendre la situation des proches aidants.

Objectif : donner des repères simples et quelques outils immédiatement utilisables.

02 — EXPÉRIMENTER

Le parcours FACILE : 3 interventions de 1h30, espacées sur plusieurs semaines, afin de permettre aux participants d’expérimenter entre les séances.

TEMPS 1 — COMPRENDRE
Faire le point + Accueillir. Comprendre ce qui se passe et identifier ses propres signaux.

TEMPS 2 — AGIR
Clarifier + Intégrer. Identifier les leviers d’action et expérimenter des pratiques concrètes.

TEMPS 3 — ANCRER
Légitimer + Élaborer. Consolider les apprentissages et construire ses propres repères.

03 — ADAPTER

Un parcours construit avec l’entreprise, adapté au public, au contexte professionnel, aux enjeux identifiés, au nombre de participants et aux objectifs de la démarche.

L’accompagnement consiste à agir sur ce cercle vicieux

L’expérimentation fait partie du parcours.

Pratiques audio

Fiches pratiques

Supports pédagogiques

Auto-évaluations

Exercices d’expérimentation

Principe

L’objectif n’est pas d’ajouter une contrainte supplémentaire au salarié, mais de lui permettre d’expérimenter quelques minutes à son rythme.

Parce que comprendre ne suffit pas toujours

FACILE associe apports pédagogiques, observation de soi, pratiques psychocorporelles et expérimentation.

L’objectif est que les participants ne repartent pas seulement avec des connaissances, mais avec des expériences
et des outils qu’ils peuvent réellement mobiliser dans leur quotidien professionnel et personnel.

Pour qui ?

– Salariés
– Managers
– Équipes
– Collaborateurs en situation de proche aidance
– Groupes constitués dans le cadre d’une démarche QVCT
– Équipes confrontées à des périodes de forte charge

Selon le sujet, le format et les objectifs, le contenu est adapté au public concerné.

Ce que FACILE peut apporter à l’entreprise

Développer une culture de prévention
Sensibiliser aux enjeux de santé au travail
Favoriser l’identification précoce des signes de surcharge
Donner aux salariés des ressources concrètes
Soutenir la récupération
Favoriser l’autonomie
Compléter une démarche QVCT ou de prévention des RPS

Les interventions FACILE s’inscrivent dans
une démarche de prévention et de sensibilisation.

Elles ne se substituent pas à une consultation médicale, à un accompagnement
psychologique individuel, au suivi par le service de prévention et de santé au
travail, ni à une démarche globale d’évaluation et de prévention des risques professionnels.

Formats collectifs

Pour les parcours collectifs : groupe recommandé de 8 à 12 participants. Le petit groupe permet de préserver la qualité des échanges, l’expérimentation, les pratiques et la possibilité de poser des questions.

Pour des groupes plus importants, plusieurs sessions peuvent être organisées.