Arrêter de « ruminer » : apaiser un mental qui tourne en boucle
Comme un hamster dans sa roue… Il est tard. Sophie, 42 ans, est enfin couchée. Mais dans sa tête, tout continue : “J’aurais dû dire ça…” “Et si demain ça se…
Excès de stress et phobie sociale chez la femme salariée : comprendre le piège de l’évitement
La phobie sociale au travail ne relève pas d’un simple manque de confiance en soi.Chez la femme salariée, elle est souvent liée à un excès de stress déclenché par…
Confiance et affirmation de soi
La pyramide de la confiance en soi
Comment développer confiance en soi et affirmation de soi ? Avant d'apprendre à les développer, comprenons ce qui bloque... Ce terme est très générique et nous l'entendons très…
Zoom sur le Stress Post Traumatique
Source: Anatomie et physiologie du stress traumatique- Catherine Verney, Med Sci (Paris) Volume 37, Number 11, Novembre 2021 Comment vivez vous votre stress ? Le stress peut se manifester…